O mnie

O mnie

Ukończyłam studia magisterskie z dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz studia podyplomowe z psychodietetyki w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Obecnie jestem także doktorantką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, a moje badania koncentrują się wokół diety i stanu metabolicznego pacjentek z niepłodnością.

Ukończyłam m.in. specjalistyczne szkolenie z zakresu leczenia żywieniowego insulinooporości uzyskując tytuł “Specjalista Polecany Insulinoopornym” (Fundacja Insulinooporność – Polecani Specjaliści). Posiadam doświadczenie w poradnictwie indywidualnym oraz edukacji zdrowotnej. W mojej pracy bazuję na zasadach EBN (Evidence-Based Nutrition, Żywienie Oparte na Dowodach Naukowych).

Już na studiach poznałam ogromną potrzebę edukacji w zakresie zdrowego odżywiania oraz znaczenie zmiany stylu życia. Późniejsza praca w gabinetach dietetycznych utwierdziła mnie tylko w przekonaniu, jak wiele jest jeszcze do zrobienia na tym polu, a praca dietetyka nie ogranicza się jedynie do podania kartki z ułożoną dietą, ale w znacznym stopniu opiera się na towarzyszeniu w drodze prowadzącej do zmian.

To co staram się przekazywać Pacjentom to świadomość, że osiągnięcie celu nie zależy od przestrzegania ścisłej diety od dnia A do dnia B, ale od trwałych zmian, które zaowocują poprawą zdrowia i w rezultacie spadkiem masy ciała (lub innymi korzystnymi efektami).

Moją największą motywacją jest, gdy słyszę, jak zmieniło się czyjeś życie, bo wtedy wiem, że osiągnęłam także swój cel ?

Projekty i wykłady:

• Wykłady dla Mam „Rozszerzanie diety niemowlaka z uwzględnieniem metody BLW”, „Żywienie dzieci po 3 roku życia” (Stowarzyszenie Nowy Duch Mam, Nowy Dwór Mazowiecki, 2019)
• Cykl wykładów oraz konsultacji indywidualnych dla podopiecznych Domu Dziennego Pobytu Senior + (Leoncin, 2018/2019)
• Wykład dla młodzieży „Zdrowy styl życia – z czym to się je” (Liceum Ogólnokształcące im. Wojska Polskiego, Nowy Dwór Mazowiecki, 2018)
• Wykłady dla pracowników przedszkola oraz rodziców dzieci „Żywienie dzieci w wieku przedszkolnym” (Akademia Maluchów, Warszawa, 2016)

ATOPIA:

Dziecko z alergią przy świątecznym stole (ATOPIA, nr 4/2019)
Diagnostyczna dieta eliminacyjna (ATOPIA, jesień 2020)

DIETA I TRENING: